Дар за Днес - Page 2 - Форум на АА в България

[ Ново съобщение · Потребители · Правила на форума · Търсене · RSS ]
Page 2 of 65«12346465»
Forum moderator: elica 
Форум на АА в България » AA Форум » Форум на Анонимни Алкохолици » Дар за Днес
Дар за Днес
puvpav Дата: Сряда, 07-08-2013, 12:28 PM |Съобщение 16
С опит във форума
Група: Потребител
Постове: 57
Статус: Извън линия
7 август
Да се казва „Не”

За много от нас е сложно да се произнесе думата, която се явява най-кратката и най-простата в изписването си. Това е думата „не”. Напред ! Кажете високо : „Не”.
„Не” – лесно е да се произнесе, но е трудно да се каже. Ние се страхуваме, че хората няма да ни обичат, или ние ще изпитваме чувство за вина. Ние имаме убеждения, че добрият работник, детето, родителят, съпругът или християнинът никога не казват „не”. 
Проблемът е в това, че ако ние не се научим да казваме „не”, то ние ще престанем да обичаме себе си и тези хора, на които се опитваме да угодим за всичко. Ние даже може да наказваме другите със своите обиди.
Кога да казваме „не” ? Тогава, когато „не” – е това, което ние имаме предвид. Когато казваме „не”, ние се учим да не лъжем. Хората може да ни се доверяват, и ние може да се доверяваме на себе си. 
Различни хубави неща ще започнат да се случват, когато започнем да гововим точно това, което имаме предвид.
Ако ни е страшно да произнесем „не”, то ние може да задържим отговора, да се отдръпнем, да изрепетираме тази дума, след това да се върнем и да кажем „не”. Ние не сме длъжни да прибягваме до дълги обяснения за нашето решение.
Когато ние можем да кажем „не”, то тогава ние може да кажем и „да” на нещо хубаво. Нашите „не” и „да” започват да се приемат сериозно. Ние придобиваме контрол над себе си. И на нас ни се открива тайната : оказва се, не е трудно да се каже „не”.

Днес аз ще кажа „не”, ако това е това, което аз искам да кажа.
 
Fropsifsrophy Дата: Петък, 09-08-2013, 6:10 AM |Съобщение 17
Група: Гост





<a href=http://directlenderloansnocheckhere.com/#cvnmv>direct lender payday loans</a> - <a href=http://directlenderloansnocheckhere.com/#nzdkf >direct lender payday loans</a> , http://directlenderloansnocheckhere.com/#kthpv loans no credit check
 
puvpav Дата: Петък, 09-08-2013, 9:00 AM |Съобщение 18
С опит във форума
Група: Потребител
Постове: 57
Статус: Извън линия
Молба за това, от което се нуждаем.
9 август

Определете за себе си, какво искате и от какво се нуждаете, след това се приближете към човека, който може да направи това за вас и го помолете за това.
Понякога това изисква много енергия, ние трябва да свършим много работа, за да получим това, от което се нуждаем. Ние трябва да приложим усилия, за да определим това, което искаме, след това да се постараем да проверим, дали го заслужаваме. След това, като помолим човека за това, ние може да се почувстваме огорчени, защото може и да ни се откаже това, което искаме. И ние ще бъдем принудени да мислим какво да правим по-нататък.
Случва се, да получим това, от което имаме нужда, да не е така трудно. Понякога всичко, което трябва да направим е да помолим за това.
Ние може да се обърнем към друг човек и нашата Висша сила и да помолим за това, което ни е необходимо.
Но тъъ като понякога се случва да получим трудно това, което искаме, може да попаднем в капана на представата, че това е винаги трудно. Понякога, като не искаме да минаваме през затруднителна ситуация, като се опасяваме от предстоящите усилия или заради страх, ние може да направим получаването на това, което искаме, много по-трудно, отколкото трябва да бъде.
Ние може да се сърдим, като се опитваме да поискаме, защото мислим, че никога няма да получим това, което искаме, или като предчувстваме „борбата”, която ни предстои да предприемем. По това време, когато ние се решаваме да поговорим с някого за това, което искаме, ние може да станем дотолкова сърдити, че да започнем да изискваме, а не да помолим. Нашият гняв ни принуждава да започнем играта от позицията на силата, но тази игра съществува само в нашето въображение.
Понякога се получава така, че накрая ние не искаме или загубваме много повече енергия, отколкото е необходимо, като се насилваме само заради това, че най-накрая д аразберем, че друг човек или нашата Висша сила са щастливи да ни дадат това, което искаме.
Понякога ние сме принудени да направим усилия, да работим и да чакаме това, което искаме или се нуждаем. 
Понякога ние получаваме веднага това, още само като сме поискали или констатирали, че е точно това, което искаме.
Искайте. Ако получите отрицателен отговор или отговорът не е това, което Вие очаквате или искате, то тогава може да решите какво да правите по-нататък.

Днес аз няма да си измислям несъществуващи трудности с другите хора и моята Висша сила по повод на получаването на това, което искам и от което се нуждая. Ако има нещо, което ми е нужно, то аз първо ще попитам, преди да се измъчвам.
 
puvpav Дата: Вторник, 13-08-2013, 8:45 AM |Съобщение 19
С опит във форума
Група: Потребител
Постове: 57
Статус: Извън линия
13 август
Приятели

Не гледайте отвисоко на ценността - приятелство. Не пренебрегвайте приятелите.
Приятелите – това е радост. Приятелството в зряла възраст може да ни научи да получаваме удоволствие и да оценим, колко много удоволствие може да получим, като общуваме с приятелите.
На нас може да ни бъде комфортно с приятелите. Кой ни познава по-добре и може да ни поддържа както добрия приятел ? Приятелството – това е безопасно място, където може да бъдем самите себе си. Често изборът на приятели отражава тези проблеми, над които работим. Хората израстват, когато дават и получават поддръжка.
Някои дружески отношения угасват и отново се възраждат, като се развиват циклично в течение на много години. Някои отношения затихват, когато единият от приятелите „изпреварва” другия. Разбира се, ние ще имаме изпитания и тестове за приятелството, и с времето на нас ще ни е необходимо да се обръщаме към нашето поведение на възстановяване и да го практикуваме.
Но някои дружески отношения ще продължат цял живот. Има особени любовни отношения, и има и дружба. Понякога нашата дружба – обобено дружбата при възстановяването – може да бъде особено любовно отношение също.

Днес аз ще повикам приятеля. Аз ще си позволя да се насладя на комфорта, на радостта и продължителността на нашата дружба.
 
puvpav Дата: Сряда, 14-08-2013, 9:38 AM |Съобщение 20
С опит във форума
Група: Потребител
Постове: 57
Статус: Извън линия
Да владееш своята сила
14 август

При много от нас има някой в живота ни, който унищожава в нас способността да се доверяваме на себе си и да се грижим за себе си.
Когато чуваме гласът на този човек, или се намираме в неговото присъствие, ние може да забравяме всичко, което знаем за това, което всъщност се случва. Ние може да забравяме, че ние може да владеем своята сила, да забравяме за това, как да бъдем открити, за това, колко сме важни ние самите.
Ние отдаваме властта над нас в ръцете на друг човек. Детето, което живее в нас, се хваща на въдицата, като се намира във властта на такива чувства като любов, страх или гняв. Ние може да бъдем дотолкова сковани, безпомощни и впечатлени, че да загубим способността си да мислим здраво. Може да има борба между чувството ни на гняв и на нашата потребност да бъдем любими, ими между нашият разум и сърцето ни.
Ние може таак силно да обичаме или да бъдем дотолкова изплашени, че да се връщаме към убеждението, че ние не можем да реагираме на този човек и да се обръщаме с него по никакъв друг начин.
Ние сме се хванали на въдицата.
Ние не трябва да оставяме омагьосани. 
Ние започваме с осъзнаването на това, че ние сме се хванали на въдицата, след това да го приемем това.
Ние може да направим усилие над себе си и да се опитаме да се държим с този човек по друг начин, даже ако тази нова реакция е за нас неестествена и неудобна.
Изследваме нашите мотиви. Може би, ние се опитваме да контролираме или да влияем на другия човек ? Ние не можем да изменим другия човек, но ние може да прекратим да учавстваме в играта. Един от начините е да се отделяме и да се отпускаме своята потребност да контролираме. 
Като правим следващата крачка, ние се учим да владеем силата си, да се грижим за себе си, да оставаме себе си, да се освобождаваме от влиянието на другия човек. Ние може да се учим да владеем силата си със сложните хора. Това няма да стане за един ден, но ние може да започнем днес. Ние може да започнем да сменяме реакции, които сами се пораждат с хората, които са ни хванали на куката си.

Господи, помогни ми да проявя отношенията, в които аз губя силата си. Помогни ми да се освободя от това да съм хваната на въдицата.
 
puvpav Дата: Четвъртък, 15-08-2013, 8:39 AM |Съобщение 21
С опит във форума
Група: Потребител
Постове: 57
Статус: Извън линия
15 август
Да оставим място за чувствата.

Ние трябва да оставим достатъчно време и на себе си, и на другите, за да работят с чувствата.
Ние сме хора, а не роботи. Важна част в нас, когато размишляваме, кои сме, как растем, и как живеем, е свързана с емоционалния център. Ние имаме чувства, понякога сложни, от време на време разрушителни или взривни, - и  с тях трябва да се работи.
Като ги отбелязваме, и като работим с тях, ние и другите растем така. Във взаимоотношенията, били те любовни или приятелски, взаимоотношенията в семейството или на работа, на нас ни трябва време, за да работим с нашите чувства.
Някои наричат това „процес”.
Няма никакво основание да очакваме, че на нас или на другите няма да ни е необходимо време и място за работа с чувствата. На нас ни трябва място и разрешение за работа с чувствата. Ние ще заплашим себе си и нашите взаимоотношения с опасност, ако не отделим време за това.
На нас ни трябва време за работа с чувствата. Ние може да даваме време и разрешение на хората за работа с чувствата. Ние не трябва да държим себе си и другите свързани. Докато ние работим с нашите чувства, не е необходимо да хабим излишна енергия, като реагираме на всяко чувство, което се поражда в нас и в другите. Ние не сме длъжни да се отнасяме към нашите чувства и чувствата на другите твърде сериозно, когато ние и другите работим над тях.
Позволете на чувствата да текат и се доверете на това, до което те ще ни заведат.

Аз ще установя разумни граници за поведение, и в същото време, ще оставя достатъчно място за своите чувства.
 
puvpav Дата: Петък, 16-08-2013, 10:13 AM |Съобщение 22
С опит във форума
Група: Потребител
Постове: 57
Статус: Извън линия
16 август
Да спасим себе си.

Никой не обича мъчениците. 
Какви чувства възникват, когато до нас има мъченик ? Чувство на вина, на гняв, чувство, чи ние сме в капан, че нас ни обркръжава негатив, и се появява желание да се измъкнем.
По някакъв начин много от нас са развили в себе си убеждението, че като лишаваме себе си от всичко, като не се грижим за себе си, като се явяваме жертва и като страдаме без да е необходимо, ще получим това, което искаме.
Наше е задължението да забележим своите способности, своята сила, и да се погрижим за себе си, като развиваме и се опираме на тези качества.
Наше е задължението да забележим своята болка и умора, и да се погрижим за себе и по подходящ начин.
Наше е задължението да забележим, че ние се лишаваме от всичко, и да започнем да правим първите стъпки, за да не си ги отказваме. Това започва вътре в нас. Ние променяме убеждението си по повод на това, какво заслужаваме, ние спираме да се лишаваме от това, което искаме, ние започваме да се обръщаме към себе си по достоен начин.
Животът не е прост, но ние не трябва да го правим още по-тежък, като пренебрегваме себе си. Не си струва да се гордеем с това, че ние страдаме, само страдаме. Нашата болка няма да спре, когато дойде „спасител” – тя ще спре, когато ние станем отговорни за себе си и я прекратим.

Днес аз ще спасявам сама себе си. Аз няма да чакам, някой друг да разбере за моята болка и да я оправя, и да решава моите проблеми.
 
puvpav Дата: Понеделник, 19-08-2013, 8:58 AM |Съобщение 23
С опит във форума
Група: Потребител
Постове: 57
Статус: Извън линия
19 август
Да оставим срама

Срамът се явява тъмно, властно чувство, което задържа движението ни напред. Да, срамът може да ни спре от неподходящи действия. Но много от нас са се научили да свързват срама със здравото поведение – поведение, свързано с нашите най-добри интереси.
В дисфункционалните семейства срамът може да се отнася до здравото поведение, такова, каквото са разговорите за чувствата, възможностите да се прави избор, грижата за себе си, за развлеченията, за това, да бъдеш успешен и даже за това, да мислиш добро за себе си.
Срамът може да бъде свързан с молбите ни за това, от което ние се нуждаем или искаме, с прямотата и искреността в общуването,  с това, да даваме и получаваме любов.
Понякога срамът маскира в себе си страх, ярост, безразличие, или потребност да избягаш и да се скриеш, както е писала Стафани Е. Но, ако на Вас от това ви е зле, или сте недоволни от това, което сте, то е възможно, това да е срам.
При оздравяването ние се учим да разпознаваме срама. Когато ние можем да го познаем, ние може и да го пуснем. Ние може да обичаме и да приемаме себе си – като започнем точно сега.
Ние имаме право, за да живеем, да бъдем тук и да бъдем себе си. И ние няма да позволим повече на срама да ни убеждава в нещо друго.

Днес аз ще атакувам и ще се постарая да победя срама в моя живот.
 
NendaImanda Дата: Понеделник, 19-08-2013, 4:41 PM |Съобщение 24
Група: Гост





<a href=http://instantloanssamedayhere.com/#rvzyb>payday loans</a> - <a href=http://instantloanssamedayhere.com/#esavd >payday loans</a> , http://instantloanssamedayhere.com/#jkbga payday loan
 
Гост Дата: Вторник, 20-08-2013, 8:36 AM |Съобщение 25
Група: Гост





Puvpav, пишеш много добре и осъзнато. Напиши нещо за заблудите. Какво ги предизвиква? Защо оставаме слепи за очевадни неща и объркваме понятията
 
puvpav Дата: Вторник, 20-08-2013, 9:25 AM |Съобщение 26
С опит във форума
Група: Потребител
Постове: 57
Статус: Извън линия
20 август
Честност във взаимоотношенията

Ние може да бъдем честни и прями при установяването на граници във взаимоотношенията и при установяване дълбочината на взаимоотношенията.
Възможно е, никоя друга област в живота ни да не отразява така нашата уникалност и индивидуалност във възстановяването ни, както нашите взаимоотношения. Някои от нас имат отношения, които са построени върху задължения. С други просто се срещаме. С други не се срещаме. Някои живеят с някого. Някои от нас биха искали да се срещат. Някои от нас не биха искали да се срещат. Други биха искали да имат взаимоотношения, които са изградени върху задълженията. Някои от нас са започнали нови взаимоотношения след като са тръгнали по пътя на възстановяването, други са останали в същите взаимоотношения, в които са били до началото на възстановяването. Ние имаме и други взаимоотношения. Ние имаме приятели. Ние имаме отношения с деца, с родители, с други членове на семейството. Ние имаме отношения с колеги на работа. Ние трябва да бъдем честни и прями във взаимоотношенията. Една от областите, където може да бъдем честни и прями, - това е дълбочината на взаимоотношенията. Следвайки идеята, изказана от 
Шарлота Касл, ние може да се определим в нашите отношения с хората, и да ги помолим да бъдат честни и прями, като определят своето виждане във взаимоотношенията им с нас.
Възниква объркване, когато, намирайки се във взаимоотношения, ние не правим разлика между взаимоотношенията на работа и приятелските, между взаимоотношенията с членовете на семейството и любовните. Ние имаме право да бъдем прями, когато определяме статуса на взаимоотношенията и изказваме своето желание по повод на това какви трябва да бъдат те. Но във взаимоотношенията и двете страни имат равни права. Затова другият човек също така е длъжен да има възможност да определя дълбочината на взаимоотношенията. Ние имаме право да знаем и да питаме. Така също и другият има такова право. Честността -  това е най-добрата политика. Ние може да установим граници. Ако втория човек иска по-тесни взаимоотношения, отколкото ние бихме искали, то ние може да кажем ясно и честно това, какво искаме, и да установим предполагаемото ниво на участие. Ние може да кажем на човека какво може обосновано да очаква от нас, защото това е, което ние искаме да дадем. Как ще реагира човека на това – това е негова или нейна работа. Ще говорим ли ние за това или не -  това е наша работа. Така също ние може да установим граници и да определим дълбочината на дружбата, ако възникнат недоразумения.
Ние даже може да определим дълбочината на взаимоотношенията с децата си, ако тези взаимоотношения започнат да стават обсебващи и нарушават нашите граници. Ние сме длъжни да определим дълбочината на любовните взаимоотношения, и какво означават те за всеки партньор. Ние имаме право да попитаме и да получим ясен отговор. Ние имаме право да определяме и да имаме свои очаквания – така също и нашият партньор има.
 
puvpav Дата: Вторник, 20-08-2013, 9:26 AM |Съобщение 27
С опит във форума
Група: Потребител
Постове: 57
Статус: Извън линия
Честността и прямотата – това е единствената възможна политика. Понякога ние не знаем какво искаме от взаимоотношенията. Понякога и вторият човек не знае също. Но колкото по-бързо ние определим статуса на взаимоотношенията с помощта на другия човек, толкова по-бързо ние ще можем да решим какво поведение в тези взаимоотношения би било подходящо.
Колкото по-ясно се държим, като определяме статуса на взаимоотношенията, толкова по- леко ще може да се погрижим за себе си в тези взаимоотношения. Ние имаме право да имаме своите граници, желания и нужди. Така също и нашият партньор има право на това. Ние не можем не бутаме втория човек във взаимоотношения, които ние искаме, а той или тя не искат. Всеки от нас има право да не бъде принуждаван. Информацията – това е мощен инструмент. Получената информация по повод на конкретни взаимоотношения – за техните граници и дълбочина – би ни дала възможност да се погрижим за себе си. Трябва време, за да се установят взаимоотношенията, но настъпва момент, когато ние обосновано може да очакваме ясно определение на това, какви са те всъщност, и какви са границите в тях.
Ако възгледите върху взаимоотношенията се разминават, то ние сме свободни да вземем решение, което е основано на съответстващите знания за това, какво трябва да направим, за да се погрижим за себе си.

Днес аз ще се стремя към яснота и прямота в моите отношения. Ако в даден момент имам неопределени, неясни взаимоотношения, за установява...
 
puvpav Дата: Сряда, 21-08-2013, 8:21 AM |Съобщение 28
С опит във форума
Група: Потребител
Постове: 57
Статус: Извън линия
21 август
Отделяне във взаимоотношенията

Когато ние за първи път се сблъскаме с понятието „отделям се”, много от нас го намират спорно и съмнително. Ние може да мислим, че да се отделяме, това означава да не се грижим. Ние може да бъдем убедени, че като контролираме, като се вълнуваме, като се стараем да форсираме събитията, ние показваме  колко силно сме загрижени. 
Ние може да бъдем убедени, че като контролираме, като се вълнуваме и форсираме, ние по някакъв начин ще повлияем на резултата и ще постигнем това, което искаме. Но това не работи. Даже и да сме прави – контрола не работи. В някои случаи контрола може да възпрепятства това, което искаме да се случи, да се случи така, както желаем.
По този начин, като практикуваме принципа на отделянето от хората в нашия живот, ние бавно започваме да разбираме истината. Отделянето, по-добре отделянето с любов, - това е поведение във взаимоотношенията, което работи.
Ние разбираме и още нещо. Отделянето – когато ние отпускаме нашата потребност да контролираме хората – подобрява каквито и да са взаимоотношения. То открива вратите с най-добър резултат. Отделянето намалява нашето безпокойство и ни прави свободни, за да живеем в мир и хармония.
Отделянето означава, че ние се грижим – и за себе си и за другите. То ни освобождава, за да можем да вземем най-добрите решения, които са възможни. То ни позволява да установим граници, които ние трябва да установим с другите хора. То ни позволява да имаме наши собствени чувства, да престанем да реагираме и да прекратим да се стараем да търсим позитивни действия. То вдъхновява другите да правят същото. 
Отделянето открива вратите на Висшата сила.

Днес аз ще се доверя на процеса на отделяне с любов. Аз ще разбера, че аз не просто отпускам, - аз отпускам и се доверявам на Бог. Аз обичам другите, но аз обичам и себе си.
 
puvpav Дата: Петък, 23-08-2013, 7:42 AM |Съобщение 29
С опит във форума
Група: Потребител
Постове: 57
Статус: Извън линия
Готовност

Новодошлият

Тази седмица се включих в две различни сбирки. Бяха в различни части на града, но и двете бяха посветени Четвъртата стъпка. Непрекъснато чувам, че "няма случайни неща." Означава ли това, че трябва да започна Четвъртата стъпка сега? И как да разбера дали съм готов?

Спонсорът:

Преди всичко - радвам се да чуя, че посещаваш сбирки по стъпките, бих искал да те насърча да продължиш. Що се отнася до готовността ти – според мен тя вече ти помогна да извървиш толкова много път, тя ще продължи да бъде ключът и за по-нататък.

Когато ми предстои да работя по следваща стъпка, намирам за полезно да се запитам дали съм преминал предходните стъпки, и то не само задълбочено, но и с отворено сърце.

Връщам се към Стъпка Първа, и си припомням защо съм поел по този път - на възстановяването; кое е  най-важното: защото зависимостта ми ме бе тласнала до духовна пропаст, в която не искам отново да пропадна.

Прегледът на Втора стъпка ми напомня, че вече не съм сам, че вече имам вяра, и че ще ми се даде всичко, което ми е необходимо, за да се превърна отново в едно цялостно и свободно същество.

Стъпка трета ми напомня, че съм взел решение: да се откажа да бъда Бог и да поверя и живота, и волята си на моята Висша сила – на нейните любящи грижи. Готов съм да направя необходимото за възстановяването ми и да се доверя на неговия процес. Припомням си, че трябва да върша само моята част, както и че напредъкът във възстановяването не зависи изцяло от мен. Моята Висша сила ще свърши останалото. Когато достигна до Четвърта стъпка, аз вярвам, че в процеса на описване на събитията от активната ми зависимост, Тя ще се грижи за мене.

Днес се моля да бъда непредубеден и готов за следващата спирка в моето възстановяване. Ще се доверя, че не съм сам.
 
puvpav Дата: Вторник, 03-09-2013, 11:58 AM |Съобщение 30
С опит във форума
Група: Потребител
Постове: 57
Статус: Извън линия
Разочарования 

Как може разочарованията да бъдат възможности за нашето израстване? Когато се чувстваме разочаровани и обезсърчени, е трудно, но не и невъзможно да видим положителната страна на нашата болка.

Повечето разочарования идват от усещането за провал, или когато не сe изпълнят очакванията ни за самите нас или спрямо другите. Ако можем да работим над първоначалната си реакция или над източника на неудовлетвореност, който се намира вътре в нас, то ние предприемаме правилните стъпки за превръщането на болката и страховете в ценен за израстването ни опит.

Имаме ли нереалистични очаквания за себе си; зависим ли от одобрението от другите? Храним ли отрицателни чувства към себе си; не успяваме ли да се видим като способни човешки същества?

Днес ще изследвам източниците на моето самочувствие. Ще търся щастието в себе си, а не в други хора, места или неща.
 
Форум на АА в България » AA Форум » Форум на Анонимни Алкохолици » Дар за Днес
Page 2 of 65«12346465»
Search:

Боже, дари ни смирението да приемаме нещата, които не можем да променим,
смелостта, да променяме нещата, които можем да променим и мъдростта да разбираме разликата.
Hosted by uCoz